7 Cara untuk Meningkatkan Kesadaran Secara Alami dalam Tidur

Health

7 Cara untuk Meningkatkan Kesadaran Secara Alami dalam TidurLucid dreaming adalah seni menjadi lebih sadar diri dalam mimpi kita. Meskipun bermimpi jernih telah dipraktekkan selama berabad-abad, hanya baru-baru ini diakui oleh sains pada akhir 1970-an. Baru-baru ini, bermimpi jernih telah melihat lebih banyak popularitas berkat beberapa suplemen herbal populer yang mengklaim dapat meningkatkan kemampuan untuk menjadi sadar bahwa Anda sedang bermimpi. Suplemen ini, yang dikenal sebagai “pil bermimpi jernih” memiliki janji, tetapi mereka sebenarnya bukan cara tercepat dan paling efektif untuk belajar bagaimana bermimpi jernih. Saya akan membahas mengapa dalam artikel ini, dan membuat saran untuk belajar cara bermimpi jernih dengan cara alami.

Baca juga : Vitamin Buat Otak Anak Pintar

Galantamine sejauh ini merupakan suplemen bermimpi jernih yang paling populer saat ini. Ini adalah bahan kimia yang disintesis dari beberapa sumber tanaman, terutama lily harimau merah. Galantamine adalah suplemen hukum, dan tampaknya bekerja dengan memodulasi bahan kimia otak yang pada gilirannya memodulasi siklus bangun dan tidur kita.

Calea zacatechichi adalah suplemen bermimpi jernih lainnya yang sangat berharga. Daun dari tanaman bunga ini telah digunakan sebagai ramuan obat-semua obat di Meksiko selama berabad-abad. Studi buta terbaru menunjukkan bahwa calea meningkatkan daya ingat mimpi secara signifikan, yang merupakan bagian penting dalam mendorong mimpi jernih. Meskipun belum ada bukti ilmiah untuk efek calea langsung pada mimpi jernih, ada banyak laporan diri yang mengklaim korelasi.

Vitamin otak Secara umum, obat modern menyediakan koktail vitamin yang disebut-sebut sebagai meningkatkan aktivitas mental selama tidur, dan juga meningkatkan konsentrasi, suasana hati, dan bahkan anti-penuaan. Daftar panjang ini termasuk vitamin B, serta enzim dan protein tertentu. Beberapa suplemen menyediakan bahan baku untuk neurotransmiter, membantu komunikasi sel-ke-sel, dan yang lain, seperti antioksidan, membersihkan radikal bebas, yang mendorong pertumbuhan sel-sel otak yang sehat.

Mengambil Pil Merah Tidak Cukup

Namun, pemula mimpi jernih mungkin kecewa mengetahui bahwa mengambil pil tidak akan membuat mereka lebih “sadar.” Galantamine dan yang lainnya (obat-obatan yang mempromosikan bermimpi) dapat mempengaruhi kimia otak dengan cara yang mempromosikan refleksi diri, tetapi pada diri mereka sendiri sebagian besar bertindak sebagai plasebo.

Dan inilah alasannya: menjadi sadar diri bukanlah sebuah saklar yang “terbalik” dengan minum pil. Seperti obat peningkat kinerja yang dikenal di dunia olahraga, pil bermimpi jernih memang bisa meningkatkan kemampuan Anda …. tetapi Anda tetap harus berlatih setiap hari.

Kesadaran diri, dan kemampuan untuk menyadari “hei, saya mengalami momen ini sekarang” adalah produk dari disiplin mental. Jika kita tidak menyelami kehidupan kita sehari-hari dengan momen-momen kesadaran diri yang kuat, mengapa kita berharap memiliki pencerahan seperti itu dalam mimpi kita? Hidup yang terjaga adalah mimpi itu sendiri, setelah semua, di mana kita pergi tentang kebiasaan dan rutinitas sehari-hari kita, dan menghabiskan sebagian besar waktu kita baik yang terlibat dalam tugas atau “memeriksa.”

Muntah pil bermimpi jernih tidak akan banyak bermanfaat bagi mereka yang tidak terbiasa dengan pertanyaan-pertanyaan sendiri, meditasi, atau pemeriksaan kesadaran rutin. Mengembangkan Pikiran

Belajar untuk bermimpi jernih itu mudah jika didekati dari kebenaran sederhana itu, untuk menjadi lebih sadar diri, kita harus melatih pikiran kita. Begitulah cara para Buddha Tibet dan Yogi Hindi memandang bermimpi lebih dari seribu tahun yang lalu. Bagi para penguasa kesadaran ini, bermimpi jernih hanyalah sebuah sinyal bahwa latihan mental mereka membuahkan hasil.

Baca juga : Harga Vitamin Vitabrain

Sama halnya, banyak penduduk Pribumi di seluruh dunia, termasuk beberapa kelompok Penduduk Asli Amerika dan Dukun Amerika Selatan, berlatih bermimpi sebagai teknik untuk mengembangkan kekuatan pikiran dari konsentrasi dan imajinasi. Beberapa dari kelompok-kelompok ini juga menggunakan suplemen – perbedaannya adalah, tentu saja, suplemen itu hanya itu: suplemen untuk latihan mental.

Ada banyak sumber untuk belajar cara bermimpi jernih di Internet, dan saya tidak akan membahas lebih banyak tentang praktik-praktik khusus. Situs otoritas yang tak terbantahkan untuk belajar bermimpi jernih adalah Dr Stephen LaBerge. Secara singkat, inilah daftar pribadi saya untuk cara yang paling efektif untuk mengembangkan kesadaran diri dalam kehidupan nyata untuk mendapatkan mimpi yang lebih jernih. Praktek-praktek ini, bersama dengan penggunaan suplemen herbal yang bijaksana, merupakan jalan yang efektif untuk mengembangkan pikiran yang bermimpi.